Corso di yoga

Condotto da Gabriella Cerritelli

Una pratica di rilassamento e attivazione per l'equilibrio del corpo e della mente

La pratica proposta aiuta ad allentare la tensione e consente una maggiore connessione tra corpo e mente trovando maggior benessere. Il lavoro è basato su esercizi corporali, dinamici o statici: le posizioni portano stabilità, forza, agilità, padronanza e distensione.

Il corso si sviluppa attraverso una pratica ricca di indicazioni precise e suggerimenti personalizzati che consentono ai partecipanti di familiarizzare con le posizioni yoga di base e l’allineamento respiro-movimento.

  • In particolare, si presterà attenzione a:
  • Ricerca di una postura stabile e piacevole
  • Connessione tra respiro e movimento
  • Radicamento ed espansione del movimento accogliendo il naturale percorso energetico che dalla terra sale verso l’alto.
  • Allungamento e potenziamento muscolare come azioni sinergiche finalizzate a un maggior benessere dell'intera struttura corporea.
  • Rilassamento dallo sforzo fisico
  • Equilibrio e attenzione.

 

Gabriella Cerritelli inizia a praticare lo yoga nel 1997, in particolare il metodo del maestro B.K.S. Iyengar.

Dal 2014 pratica regolarmente Iyengar yoga. Nel 2016 partecipa al primo anno di formazione per insegnanti di Iyengar yoga con Maria Paola Grilli.

Nel 2019 si diploma insegnante di Hata Yoga con il Centro Olistico di Milano.

Dal 1990 tiene corsi e stages di danza contemporanea di espressione africana, danza contemporanea e danza di comunità integrando la pratica dello yoga come mezzo per preparare e predisporre il corpo all’ascolto e alla presenza. Mette in connessione queste diverse discipline a partire dal comune denominatore del corpo inteso come luogo d’incontro delle forze fisiche e spirituali.

Inizia ad insegnare yoga nel novembre 2017.

Orari

Martedì dalle h 13,00 alle h 14,15

Giovedì dalle h 19,00 alle h 20,30

Venerdì dalle h 13,00 alle h 14,15

Sabato dalle h 11,00 alle h 12,30

Dove

C/o La Piramide, Via Pietro Giuria 24 - Torino